Das effektive Training zur Stärkung des Rückens. Optimieren von Körperhaltung, sanfte Aktivierung der Rücken- und Bauchmuskulatur und Stärkung des Beckenbodens. Bei den Trainingsübungen wird nicht gesprungen und auf Einschränkungen der Teilnehmer*innen individuell eingegangen. Spontane Teilnahme möglich, Sportmatte erforderlich, ab 18. August jeden Dienstag von 10 bis 11 Uhr. Kostenfreie Probestunde, anschließend individuelle Kursteilnahme mit 8-er-Karte …
Entspannung, Erholung mit Kerstin Kandler Du bist 18 … 🙂 … 80? Du willst auf eine sanfte Weise Dich verausgaben? Du willst eine Stunde einfach mal wieder nur für Dich haben? Du willst Energie tanken, Kraft aufbauen, Dich (wieder) lebendig fühlen? Dann komm einfach vorbei. Du machst hier ein effektives Fitness‐Programm. Einen Teil der „Geräte“ …
Hatha-Yoga mit Claudia Beer. Dienstags und donnerstags, 20 bis 21:30 Uhr. Vielfältige Vorteile für unsere Gesundheit. Erhält die Flexibilität unserer Gelenke. Baut Stress ab, stärkt den Körper, Geist und Seele. Du lernst auf ruhige und langsame Weise Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), die Körper und Geist in Einklang bringen. 90 Min. á 9 €. Anmeldung: …
Mittwochs 9-12 Uhr hat unsere Bibliothek im Dachgeschoss geöffnet. Auch nach Vereinbarung, z.B. für Berufstätige, oder Buchlieferung bei Krankheit. Kontakt: Heidemarie Brauer, 0176-50593945
Mittwochs 9-13 Uhr offenes Kulturcafé mit Ausstellung. Nach dem Einkauf auf dem Wochenmarkt bei einer Tasse Tee oder Kaffee mit frischem, selbstgebackenem Kuchen zusammentreffen, ins Gespräch kommen und Neuigkeiten erfahren.
Hatha-Yoga mit Claudia Beer. Dienstags und donnerstags, 20 bis 21:30 Uhr. Vielfältige Vorteile für unsere Gesundheit. Erhält die Flexibilität unserer Gelenke. Baut Stress ab, stärkt den Körper, Geist und Seele. Du lernst auf ruhige und langsame Weise Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), die Körper und Geist in Einklang bringen. 90 Min. á 9 €. Anmeldung: …
Das effektive Training zur Stärkung des Rückens. Optimieren von Körperhaltung, sanfte Aktivierung der Rücken- und Bauchmuskulatur und Stärkung des Beckenbodens. Bei den Trainingsübungen wird nicht gesprungen und auf Einschränkungen der Teilnehmer*innen individuell eingegangen. Spontane Teilnahme möglich, Sportmatte erforderlich, ab 18. August jeden Dienstag von 10 bis 11 Uhr. Kostenfreie Probestunde, anschließend individuelle Kursteilnahme mit 8-er-Karte …
Entspannung, Erholung mit Kerstin Kandler Du bist 18 … 🙂 … 80? Du willst auf eine sanfte Weise Dich verausgaben? Du willst eine Stunde einfach mal wieder nur für Dich haben? Du willst Energie tanken, Kraft aufbauen, Dich (wieder) lebendig fühlen? Dann komm einfach vorbei. Du machst hier ein effektives Fitness‐Programm. Einen Teil der „Geräte“ …
Hatha-Yoga mit Claudia Beer. Dienstags und donnerstags, 20 bis 21:30 Uhr. Vielfältige Vorteile für unsere Gesundheit. Erhält die Flexibilität unserer Gelenke. Baut Stress ab, stärkt den Körper, Geist und Seele. Du lernst auf ruhige und langsame Weise Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), die Körper und Geist in Einklang bringen. 90 Min. á 9 €. Anmeldung: …
Mittwochs 9-12 Uhr hat unsere Bibliothek im Dachgeschoss geöffnet. Auch nach Vereinbarung, z.B. für Berufstätige, oder Buchlieferung bei Krankheit. Kontakt: Heidemarie Brauer, 0176-50593945
