Gemeinsam starten wir in die Woche mit einem Stärkungs-und Wohlfühlprogramm für Ihren Rücken: wir verbessern Ihre Körperhaltung, aktivieren Rücken-und Bauchmuskeln, stärken den Beckenboden und gönnen uns abschließend eine Entspannung. Auf körperliche Einschränkungen gehe ich ein; im Kurs wird nicht gesprungen. Geeignet für Jedermann und Jederfrau. Bitte eine Sportmatte mitbringen. Kostenfreie Probestunde, 8-Karte: 95 €, Saskia …

Rückenfitness am Morgen Weiterlesen »

Sie sind gerade Mama geworden und möchten nach der Rückbildungsgymnastig wieder etwas für ihre Fitness und Wohlfühlfigur tun? Dann kommen Sie gemeinsam mit Ihrem Baby vorbei. Es erwartet Sie ein Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen incl. Beckenbodentraining und nebenbei lernen Sie andere junge Familien kennen. Bitte eine Sportmatte mitbringen. Kostenfreie Probestunde, 5er-Karte: 75 € …

MAMA-Fitness Weiterlesen »

Entspannung, Erholung mit Kerstin Kandler Du bist 18 … 🙂 … 80? Du willst auf eine sanfte Weise Dich verausgaben? Du willst eine Stunde einfach mal wieder nur für Dich haben? Du willst Energie tanken, Kraft aufbauen, Dich (wieder) lebendig fühlen? Dann komm einfach vorbei. Du machst hier ein effektives Fitness‐Programm. Einen Teil der „Geräte“ …

Pilates Weiterlesen »